这是对付挑食宝宝的大招
| 主料 | ||
| 米饭100克 | 蟹味菇少许 | 肉50克 |
| 胡萝卜少许 | 鹌鹑蛋2颗 | 紫甘蓝100克 |
| 玉米粒少许 | 豌豆粒少许 | |
蘑菇林的做法，共5个步骤
1/5. 用洁诺斯榨汁杯先把紫甘蓝切丁榨汁
2/5. 菜汁中加少许醋跟盐，倒入洗好的大米焖熟
3/5. 备好图中的配料
4/5. 然后是小兔子的制作过程
5/5. 用少许油把备好的配料炒熟，然后开始摆盘，把焖好的米饭摆成花朵状，然后把炒熟的配料倒进去，如图摆盘就好啦
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营养信息
详细信息>>- 蘑菇林热量1168 千卡
- 脂肪13.8 克
- 蛋白质45.23 克
- 碳水化合物193.6 克
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吃鹌鹑蛋100克，热量160千卡
相当于网球20分钟消耗的热量...
吃玉米粒100克，热量196千卡
相当于跆拳道20分钟消耗的热量...
吃米饭100克，热量115千卡
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