| 主料 | ||
| 鹌鹑蛋12个 | ||
| 辅料 | ||
| 盐适量 | 黑胡椒适量 | 葱花适量 |
烤鹌鹑蛋的做法，共5个步骤
1/5. 棒棒糖蛋糕模具内刷一层植物油
2/5. 把鹌鹑蛋磕到模具中
3/5. 撒入适量盐、黑胡椒，葱花
4/5. 烤箱预热180度，中层烤15分钟
5/5. 烤好脱模，配上喜欢的酱料，趁热食用
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| 主料 | ||
| 鹌鹑蛋12个 | ||
| 辅料 | ||
| 盐适量 | 黑胡椒适量 | 葱花适量 |
1/5. 棒棒糖蛋糕模具内刷一层植物油
2/5. 把鹌鹑蛋磕到模具中
3/5. 撒入适量盐、黑胡椒，葱花
4/5. 烤箱预热180度，中层烤15分钟
5/5. 烤好脱模，配上喜欢的酱料，趁热食用
吃鹌鹑100克，热量99千卡
相当于吹号角50分钟消耗的热量...
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相当于冰上曲棍球20分钟消耗的热量...
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