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番茄土豆炖牛腩

番茄土豆炖牛腩

零零落落2011

零零落落2011

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以前常常做的是【土豆烧牛肉】,今天加了番茄进去,口感多了一份清新,一点都不腻,很适合节后饮食~~~
而且番茄中含有丰富的维生素A及维生素C~~营养丰富~~~~
主料
牛腩肉500克番茄2个
辅料
土豆2个洋葱1/4个老姜5片
大葱0.5颗2小勺料酒1小勺
菜籽油2汤勺鸡粉1小勺小葱1颗
香叶2片

番茄土豆炖牛腩的做法,共14个步骤

番茄土豆炖牛腩的做法图解1

1/14. 备好食材:番茄,洋葱,老姜,大葱洗净;土豆去皮洗净;牛腩肉洗净;

番茄土豆炖牛腩的做法图解2

2/14. 牛腩肉用清水浸泡20分钟左右,去除牛腩肉内部的血水,再次清洗干净;

番茄土豆炖牛腩的做法图解3

3/14. 番茄、土豆切方块;洋葱切小丁;大葱切斜段,老姜切片;牛腩肉切成麻将块;

番茄土豆炖牛腩的做法图解4

4/14. 锅里放入牛腩肉,放入适量清水、料酒,不加盖煮开后再煮几分钟;

番茄土豆炖牛腩的做法图解5

5/14. 将焯水后的牛腩肉捞出,用清水冲洗干净;

番茄土豆炖牛腩的做法图解6

6/14. 炒锅烧热,倒入适量菜籽油煎熟后,转小火;

番茄土豆炖牛腩的做法图解7

7/14. 放入姜片,葱段煸香后,放入洋葱大火翻炒;

番茄土豆炖牛腩的做法图解8

8/14. 放入土豆块继续翻炒;

番茄土豆炖牛腩的做法图解9

9/14. 放入番茄翻炒出汁后,放入香叶;

番茄土豆炖牛腩的做法图解10

10/14. 倒入热水;

番茄土豆炖牛腩的做法图解11

11/14. 放入牛腩肉烧开;

番茄土豆炖牛腩的做法图解12

12/14. 将食材转移到炖盅内;

番茄土豆炖牛腩的做法图解13

13/14. 炖盅通电,启动“肉类”程序,时间设置为2小时;

番茄土豆炖牛腩的做法图解14

14/14. 炖盅程序结束后,调入适量盐,鸡粉,搅拌均匀,装盘上桌。

小窍门

1、调料可根据自己的喜好调整;
2、如果番茄不够出汁,可调入适量番茄酱;
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营养信息

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  • 番茄土豆炖牛腩热量54 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质0.9 克
  • 碳水化合物4 克
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