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银鳕鱼西京烧

银鳕鱼西京烧

麦子老妈43

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在外面吃到的鳕鱼西京烧,家里正好有冰冻的银鳕鱼,就学做了一次,可惜我的银鳕鱼又小又薄,不好定型!将就看看吧!可是味道还是不错的!
主料
银鳕鱼500克味霖90毫升
辅料
柠檬1片味增酱200克砂糖50克
清酒90毫升

银鳕鱼西京烧的做法,共11个步骤

银鳕鱼西京烧的做法图解1

1/11. 银鳕鱼提前解冻

银鳕鱼西京烧的做法图解2

2/11. 洗净后用厨房纸巾吸干水分

银鳕鱼西京烧的做法图解3

3/11. 准备好的调料:味增酱、清酒、味霖、砂糖

银鳕鱼西京烧的做法图解4

4/11. 取一个碗加入味增酱、清酒、味霖、砂糖

银鳕鱼西京烧的做法图解5

5/11. 搅拌均匀后加入到鳕鱼里

银鳕鱼西京烧的做法图解6

6/11. 每块鱼肉上都抹上酱料

银鳕鱼西京烧的做法图解7

7/11. 装入密封口袋里,放入冰箱冷藏腌制12小时

银鳕鱼西京烧的做法图解8

8/11. 取出腌制好的鱼块,把表面的酱汁吸干

银鳕鱼西京烧的做法图解9

9/11. 放入锅中煎至两面金黄色

银鳕鱼西京烧的做法图解10

10/11. 再放入预热好的烤箱180度烤5分钟左右,因为我的鱼块小,所以烤的时间就短,自己调整

银鳕鱼西京烧的做法图解11

11/11. 吃的时候可以淋点柠檬汁

小窍门

我的银鳕鱼都是小块的,又薄,很容易撒开,最好是大片的带皮的鳕鱼,比较容易定型
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营养信息

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  • 银鳕鱼西京烧热量440 千卡
  • 脂肪0.5 克
  • 蛋白质20.4 克
  • 碳水化合物0.5 克
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