| 主料 | ||
| 杏鲍菇适量 | ||
| 辅料 | ||
| 蚝油适量 | ||
蚝油冷拌杏鲍菇的做法，共5个步骤
1/5. 杏鲍菇。
2/5. 把杏鲍菇洗净，用手撕成几辫。
3/5. 放锅里焯熟。
4/5. 把焯熟的杏鲍菇过一下冷开水，然后用手撕成丝。
5/5. 倒入适量的蚝油均匀的搅拌杏鲍菇即可，不用添加盐和鸡精。
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| 主料 | ||
| 杏鲍菇适量 | ||
| 辅料 | ||
| 蚝油适量 | ||
1/5. 杏鲍菇。
2/5. 把杏鲍菇洗净，用手撕成几辫。
3/5. 放锅里焯熟。
4/5. 把焯熟的杏鲍菇过一下冷开水，然后用手撕成丝。
5/5. 倒入适量的蚝油均匀的搅拌杏鲍菇即可，不用添加盐和鸡精。
吃杏鲍菇100克，热量31千卡
相当于剪指甲31分钟消耗的热量...
吃蚝油100克，热量174千卡
相当于上厕所174分钟消耗的热量...
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