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蒜蓉黑豆芽

蒜蓉黑豆芽

灿灿烂烂

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灿烂这几天上的菜菜跟大蒜耗上了没辙,这大热天,吃些蒜拌菜菜就是开胃哈!今天拌的黑豆芽,之前灿烂一直以为是那种绿豆生的芽,后来问过卖菜的,才知道是黑豆的芽~
主料
黑豆芽适量
辅料
适量白醋适量香油适量

蒜蓉黑豆芽的做法,共9个步骤

蒜蓉黑豆芽的做法图解1

1/9. 黑豆芽洗净。

蒜蓉黑豆芽的做法图解2

2/9. 锅内入水。

蒜蓉黑豆芽的做法图解3

3/9. 放入黑豆芽焯烫,加少许盐,保持豆芽嫩绿。

蒜蓉黑豆芽的做法图解4

4/9. 捞出豆芽过冷水。

蒜蓉黑豆芽的做法图解5

5/9. 控干水分 。

蒜蓉黑豆芽的做法图解6

6/9. 大蒜去皮洗下。

蒜蓉黑豆芽的做法图解7

7/9. 大蒜剁成蓉。

蒜蓉黑豆芽的做法图解8

8/9. 蒜蓉中调入盐、白醋、香油拌匀。

蒜蓉黑豆芽的做法图解9

9/9. 将碗汁调入豆牙中拌匀。

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营养信息

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  • 蒜蓉黑豆芽热量124 千卡
  • 脂肪1.6 克
  • 蛋白质4.5 克
  • 碳水化合物4.5 克
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