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烤紫薯

烤紫薯

个性胜过姿色91

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紫薯的营养价值很多,含有丰富的花青素,口感又很软。放进烤箱烤省事还好吃,没有烤箱的可以用锡箔纸裹起来用平底锅烤。
主料
紫薯500克
辅料
烤箱一台

烤紫薯的做法,共4个步骤

烤紫薯的做法图解1

1/4. 水龙头下,用钢丝刷,轻轻把紫薯表层的土刷掉,用布擦干净

烤紫薯的做法图解2

2/4. 放入预热好的烤箱,200度烤25分钟即可!如果紫薯太大的话可能时间要稍微长一点!

烤紫薯的做法图解3

3/4. 紫薯最好选细长的,感觉这样的容易熟,又甜。扔进烤箱就不用管了,该干嘛干嘛去,好了就可以吃了,不过一次少吃点,地瓜吃多了烧心。

烤紫薯的做法图解4

4/4. 关注后即可成为小姿的好友,在制作过程中有任何疑问都可以咨询~

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营养信息

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  • 烤紫薯热量370 千卡
  • 脂肪0 克
  • 蛋白质2.34 克
  • 碳水化合物17.3 克
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