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水煮巴沙鱼

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我是狂草

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鱼肉嫩滑,糊辣飘香。
主料
巴沙鱼400克红薯粉2茶匙
辅料
水白菜0.5颗菜籽油0.5汤匙料酒2茶匙
豆瓣酱2茶匙胡椒粉1茶匙鸡精1茶匙
0.5茶匙味精0.5茶匙老姜20克
干海椒50克花椒10克小葱4颗
红椒2颗

水煮巴沙鱼的做法,共14个步骤

水煮巴沙鱼的做法图解1

1/14. 冰冻巴沙鱼柳一条,自然解冻,吸去水分、切薄片;

水煮巴沙鱼的做法图解2

2/14. 放盐、胡椒粉、味精、红薯粉、料酒;

水煮巴沙鱼的做法图解3

3/14. 拌均匀,净置十分钟左右。

水煮巴沙鱼的做法图解4

4/14. 水白菜半颗、洗净切断,老姜切颗。

水煮巴沙鱼的做法图解5

5/14. 干海椒剪颗,备花椒。

水煮巴沙鱼的做法图解6

6/14. 锅热放油,下姜颗、豆瓣酱炒香;

水煮巴沙鱼的做法图解7

7/14. 加水、放入白菜;

水煮巴沙鱼的做法图解8

8/14. 大火煮断生;

水煮巴沙鱼的做法图解9

9/14. 夹入汤盆;

水煮巴沙鱼的做法图解10

10/14. 小火,放入鱼片;

水煮巴沙鱼的做法图解11

11/14. 中火煮至鱼片浮起,放鸡精后连汤倒入汤盆;

水煮巴沙鱼的做法图解12

12/14. 洒红椒圈和葱段。

水煮巴沙鱼的做法图解13

13/14. 叧锅,油烧至冒烟,倒入花椒、干海椒颗炸出糊辣香;

水煮巴沙鱼的做法图解14

14/14. 淋入汤盆中,洒白芝麻即可。

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营养信息

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  • 水煮巴沙鱼热量962 千卡
  • 脂肪2 克
  • 蛋白质18.4 克
  • 碳水化合物80.9 克
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