炖马蹄红糖水

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记得马蹄的成熟季在秋季后，在泥里不动它一直能保存到春天，所以马蹄从冬到春都会有的。炖糖水马蹄也是我们家常喝的，能补血润燥对患有咽炎常喝有一定效果，有事没有常炖上一碗喝喝是非常好的养生饮品。

炖马蹄红糖水的做法，共8个步骤

1/8. 马蹄先去泥洗净

2/8. 削去表皮用清水冲洗一遍

3/8. 准备一个煲加适量水将马蹄倒入

4/8. 盖上盖子调中火烧开

5/8. 水开用勺子去除浮沫转小火慢炖

6/8. 红糖

7/8. 加2匙红糖和1匙蜂蜜甜度多少自己撑控，盖上盖约再炖10分钟左右。

8/8. 时间差不多熄火，可以盛上碗开始享用了。

上火嘴唇发干时加冰糖炖有润燥功效，有消化不良贫血的改加红糖，常喝多多益善。

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