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一品豆腐

一品豆腐

fei2

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主料
家常豆腐2盒冬菇70克笋片50克
辅料
1/4茶匙青江菜6颗蛋皮1张
蛋清1个胡萝卜40克1茶匙
香油1茶匙太*2大匙蚝油1大匙
香油1大匙胡椒粉少许高汤1杯
1/2茶匙太*水1茶匙香油1/3茶匙
味霖1茶匙

一品豆腐的做法,共7个步骤

1/7. 豆腐压干水分,切去四周硬皮,加入调匀之调味料拌搅均匀备用

2/7. 保鲜膜置于模型上,均匀涂上麻油备用 4、将作法2之1/2豆腐铺于模型上

3/7. 续将作法3,铺放于豆腐上,再将作法2剩余之1/2豆腐平铺于上

4/7. 冬菇置于温水中泡发,去老根、杂质、洗净后与笋同切小丁,加姜末拌匀;入炒锅炒香后,加调味料(2)拌炒出香味即可。

5/7. 再将胡萝卜切末,撒于豆腐边

6/7. 蛋皮切细丁,于豆腐饼上摆"一品"二字

7/7. 入蒸笼中以中火蒸15分钟取出,以烫热之青江菜围盘,并淋上调匀之调味即可

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营养信息

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  • 一品豆腐热量148 千卡
  • 脂肪1.3 克
  • 蛋白质17.8 克
  • 碳水化合物64.6 克
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