| 主料 | ||
| 金银花适量 | 枸杞子（同等分量）适量 | 菊花适量 |
| 辅料 | ||
| 冰糖适量 | ||
清火明目银菊杞子茶的做法，共2个步骤
1/2. 金银花，菊花，枸杞子放在茶壶的滤网里倒入适量开水，然后滤去茶水，这样可以将吸附在上面的灰尘与杂质溶解下来.
2/2. 第二次加入开水，放入适量冰糖，泡2-3分钟即可.
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| 主料 | ||
| 金银花适量 | 枸杞子（同等分量）适量 | 菊花适量 |
| 辅料 | ||
| 冰糖适量 | ||
1/2. 金银花，菊花，枸杞子放在茶壶的滤网里倒入适量开水，然后滤去茶水，这样可以将吸附在上面的灰尘与杂质溶解下来.
2/2. 第二次加入开水，放入适量冰糖，泡2-3分钟即可.
吃金银花100克，热量281千卡
相当于安装雨水槽47分钟消耗的热量...
吃菊花100克，热量24千卡
相当于登山机4分钟消耗的热量...
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