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鲫鱼木瓜汤

鲫鱼木瓜汤

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主料
鲫鱼一条约500-600克本地青木瓜一只约250克
辅料
2大块少许

鲫鱼木瓜汤的做法,共1个步骤

1/1. 鲫鱼用锅下油煎到干水,刚下就往它身上洒点盐,刚起焦就可以了.烧开水,放入姜,鱼,木瓜,大火转小火煮1-1.5小时加点盐可吃.

小窍门

把鲫鱼杀好,注意一定要把鱼内的血污清洗干净,把鱼皮剥了,这样煲出来的汤就不会有腥味。青木瓜削皮,把煲里的水煮开之后,放下上述材料,等水开之后,把煲里的泡沫捞起来倒掉,煲一个半小时之后,放一丁点糖,然后再放盐调味就可以上桌。

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营养信息

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  • 鲫鱼木瓜汤热量548 千卡
  • 脂肪2.7 克
  • 蛋白质17.1 克
  • 碳水化合物3.8 克
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