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美肤甜品-水果西米露

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葭ふ蔬膳阁

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主料
西米露适量火龙果适量草莓适量
奇异果适量
辅料
椰果露适量蜂蜜适量

美肤甜品-水果西米露的做法,共3个步骤

美肤甜品-水果西米露的做法图解1

1/3. 煮沸一锅水,水量一定要没过西米,最好是西米的2、3倍的量。对于西米的量,一人份的话2-3茶勺就足够了。放西米入沸水后要不停的搅拌,否则会糊底,煮到大部分西米开始变透明,起锅冲凉水待用。

美肤甜品-水果西米露的做法图解2

2/3. 草莓 火龙果 各切好形状备用。

美肤甜品-水果西米露的做法图解3

3/3. 奇异果削皮,放入食品粉碎机中榨成汁,然后放入煮熟的小西米 草莓 火龙果 椰果露 蜂蜜 搅拌均匀,倒入杯子即可。

小窍门

也可以在奇异果汁中加酸奶。

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营养信息

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  • 美肤甜品-水果西米露热量437 千卡
  • 脂肪1.06 克
  • 蛋白质2.57 克
  • 碳水化合物35.21 克
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