| 主料 | ||
| 广式香肠适量 | 荷兰豆适量 | |
| 辅料 | ||
| 盐适量 | 食用油适量 | |
广式香肠炒荷兰豆的做法，共3个步骤
1/3. 广式香肠一根，切成薄片待用。
2/3. 荷兰豆用手摘去头尾和两边的根，洗净控干待用。
3/3. 热锅热油后倒入荷兰豆快速翻炒，再倒入香肠片加入调料继续快速翻炒。
小窍门
注：荷兰豆和香肠是易熟食品，炒时动作要快，才能保持荷兰豆的脆感，这个菜下锅时油不需要多，因香肠加热后会出油。
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吃荷兰豆100克，热量30千卡
相当于看电影30分钟消耗的热量...
吃香肠100克，热量508千卡
相当于思考508分钟消耗的热量...
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