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莲藕焖肉

莲藕焖肉

英子82

英子82

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主料
肋条肉适量莲藕适量姜片适量
大葱适量小葱适量干红辣椒适量
八角适量
辅料
冰糖适量料酒少许老抽适量
鸡精少许

莲藕焖肉的做法,共7个步骤

1/7. 肋条肉洗净均匀切块,开水汆烫5分钟,捞出沥水待用

2/7. 莲藕去皮,切成小块,放置清水。大葱切段,小葱切碎,姜切片

3/7. 热油锅,下冰糖,小火炒糖浆,直至深褐色

4/7. 下葱段,姜片煸炒出香味,再倒入肋条肉煸炒,翻面,直至肉身均匀全部上色

5/7. 下藕翻炒均匀,再下辣椒,八角炒匀

6/7. 依次加料酒,老抽翻炒均匀,最后加入开水,直至淹没肉身

7/7. 大火煮开,小火焖煮40分钟,再转中火收汁,加适量鸡精,出锅用小葱点缀即可

小窍门

1.红烧肉好看关键是炒糖色,好吃关键煮制的时间,时间太短是吃不到好味道的
2.最后一定要加开水,这样才能使肉的口感更香嫩
3.做藕菜一般不用铁器东西,比如铁刀,铁锅,但红烧的话就不用考虑那么多了,因为
加了老抽,不黑也黑了

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营养信息

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  • 莲藕焖肉热量2060 千卡
  • 脂肪37.8 克
  • 蛋白质25.6 克
  • 碳水化合物112.73 克
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