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豆腐炖鱼

豆腐炖鱼

怀袖青梅

怀袖青梅

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主料
鲤鱼500左右克豆腐200克
辅料
香葱2棵大蒜3瓣酱油2小匙
适量料酒1/2大匙

豆腐炖鱼的做法,共6个步骤

豆腐炖鱼的做法图解1

1/6. 鲤鱼从冰箱拿出来解冻,豆腐切小块

豆腐炖鱼的做法图解2

2/6. 葱蒜切碎

豆腐炖鱼的做法图解3

3/6. 锅中放底油,把鲤鱼放锅里小火煎,待鱼的两面微黄时,加入蒜末

豆腐炖鱼的做法图解4

4/6. 加一小勺姜蓉,料酒,老抽

豆腐炖鱼的做法图解5

5/6. 加大约2小碗水,

豆腐炖鱼的做法图解6

6/6. 把豆腐均匀的放入汤中
加入适量的盐,小火炖大约15分钟,让鱼和豆腐充分入味,然后大火收汁

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营养信息

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  • 豆腐炖鱼热量1023 千卡
  • 脂肪7.799999 克
  • 蛋白质25.7 克
  • 碳水化合物4.7 克
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