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葱香豆腐炖鱼头汤

葱香豆腐炖鱼头汤

专属小豆

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这几天跟豆腐君扛上了,老是拿它来炒啊、煎啊、焖。。。等,昨天想个口味试试,刚好也买了一条草鱼,就剁下个鱼头和豆腐君一起炖汤喝了,最重要的是不仅味道鲜美还可以补脑哦,老少都皆宜~
主料
鱼头一个豆腐2小块
辅料
香葱5条适量料酒少许
蒜末适量适量现磨胡椒粉少许

葱香豆腐炖鱼头汤的做法,共10个步骤

葱香豆腐炖鱼头汤的做法图解1

1/10. 鱼头对半切开,冲水洗净

葱香豆腐炖鱼头汤的做法图解2

2/10. 加入盐,料酒

葱香豆腐炖鱼头汤的做法图解3

3/10. 蒜未,姜末腌30分钟

葱香豆腐炖鱼头汤的做法图解4

4/10. 葱洗净,切下葱白

葱香豆腐炖鱼头汤的做法图解5

5/10. 铺在下面

葱香豆腐炖鱼头汤的做法图解6

6/10. 豆腐浸泡15分钟

葱香豆腐炖鱼头汤的做法图解7

7/10. 切成小块

葱香豆腐炖鱼头汤的做法图解8

8/10. 将豆腐,鱼头放在炖盅里,加入八分满的水

葱香豆腐炖鱼头汤的做法图解9

9/10. 盖上盖,放入高压锅里炖一个小时

葱香豆腐炖鱼头汤的做法图解10

10/10. 炖好后,加少许盐,胡椒粉拌匀即可开锅

小窍门

鱼头腌好后,用水沖洗干净
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营养信息

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  • 葱香豆腐炖鱼头汤热量1203 千卡
  • 脂肪13.5 克
  • 蛋白质8.1 克
  • 碳水化合物4.3 克
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