| 主料 | ||
| 午餐肉100克 | 豆腐适量 | 宽粉适量 |
| 香菜适量 | 蘑菇适量 | 小白菜适量 |
懒人三文鱼头汤的做法，共4个步骤
1/4. 先把菜洗好切好备用
2/4. 鱼头洗一下然后下锅与姜一起煎3分钟，加少许料酒和老抽，加热水
3/4. 水开之后加自己喜欢的菜，蘑菇，午餐肉，豆腐之类的，可以根据个人口味决定
4/4. 中火焖煮5-10分钟，出锅之前加盐，少许糖，加糖就偏向寿喜烧的味道，白胡椒粉。
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营养信息
详细信息>>- 懒人三文鱼头汤热量1016 千卡
- 脂肪31.33 克
- 蛋白质29.08 克
- 碳水化合物109.67 克
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吃小白菜100克，热量17千卡
相当于滑旱冰2分钟消耗的热量...
吃宽粉100克，热量336千卡
相当于晾衣服168分钟消耗的热量...
吃蘑菇100克，热量22千卡
相当于高抬腿2分钟消耗的热量...
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