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鲟鱼头汤

鲟鱼头汤

kiss战女

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鲟鱼鱼头内部全部由软骨组成,通过了长时间的文火煲制,将鲟鱼头中含有的大量胶原蛋白熬出,能够对抗人体老化及修补身体细胞组织,营养丰富、养颜美容之功效。
主料
鲟鱼适量猪骨汤适量枸杞适量
姜片适量香菜适量
辅料
适量

鲟鱼头汤的做法,共7个步骤

鲟鱼头汤的做法图解1

1/7. 将鲟鱼鱼头斩断,洗净沥干水分。

鲟鱼头汤的做法图解2

2/7. 姜切片,枸杞温水浸泡5分钟,攥干水分;香菜择洗净,切碎待用。

鲟鱼头汤的做法图解3

3/7. 锅置火上少许油烧热,爆香姜片,下入鲟鱼鱼头略煎片刻。

鲟鱼头汤的做法图解4

4/7. 倒入猪骨汤,大火烧沸。

鲟鱼头汤的做法图解5

5/7. 将鱼头、汤转至沙锅中,小火,盖上盖子煲30分钟。

鲟鱼头汤的做法图解6

6/7. 调入枸杞、适量盐,继续煲5-10分钟,关火。

鲟鱼头汤的做法图解7

7/7. 撒上香菜碎即可上桌享用。

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营养信息

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  • 鲟鱼头汤热量1979 千卡
  • 脂肪6.59 克
  • 蛋白质48.2 克
  • 碳水化合物77.11 克
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