| 主料 | ||
| 土茯苓适量 | 鹧鸪适量 | 盐适量 |
| 鸡精适量 | ||
土茯苓煲鹧鸪的做法，共3个步骤
1/3. 在市场买了新鲜的土茯苓，让档主帮忙刨片。
2/3. 将鹧鸪斩成四件。
3/3. 入锅一起文火煮一个多小时用盐、鸡精调味，OK。 味道鲜甜。
点赞(7221)
分享到：
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共11946人查看，0条评论
营养信息
详细信息>>- 土茯苓煲鹧鸪热量464 千卡
- 脂肪4 克
- 蛋白质16.5 克
- 碳水化合物91.8 克
相关知识
- 1茯苓的选购技巧_茯苓的制作技巧
- 2茯苓的功效与作用_茯苓的营养价值_适合体质_茯苓的食用禁忌
- 3茯苓的营养价值
- 4孕妇能吃茯苓粉吗
- 5鸡精的药性功效_鸡精的营养分析_鸡精的选购技巧
- 6秋换季状况多 鸡精进补是良方秋
- 7痛风患者应该少吃鸡精为妙
- 8孕妇可以吃鸡精吗_孕妇食用鸡精注意事项_鸡精与味精的区别
- 9土茯苓的功效与作用_土茯苓的选购
- 10鲜土茯苓眉豆猪脊骨汤健脾除湿解毒益气
- 11土茯苓常见的食用方法有哪些 带你见识土茯苓的功效与作用
- 12土茯苓的功效,土茯苓医用,土茯苓性状,土茯苓煲汤
- 13鹧鸪的功效与作用_鹧鸪的营养价值
- 14海南万宁鹧鸪茶：茶药两用的"灵芝草"
- 15川贝炖鹧鸪的做法
- 16木瓜百合煲鹧鸪汤补虚润肺其它
吃鹧鸪100克，热量152千卡
相当于滑雪机22分钟消耗的热量...
吃土茯苓100克，热量281千卡
相当于看电影281分钟消耗的热量...
吃茯苓100克，热量16千卡
相当于帆船运动5分钟消耗的热量...
卤牛肉
香辣虾
佛跳墙
红烧狮子头
葱烧海参
苦瓜炒鸡蛋
山药排骨汤
爆炒腰花
沙琪玛
红烧牛肉
铁板鱿鱼
奶黄包
