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木瓜银耳鱼尾汤

木瓜银耳鱼尾汤

YY在厨房

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在夏天里,流汗多了,胃口都不是太好,汤水就变得很重要了,今天煲的汤水有润肺养颜又丰胸的功效,还能助消化增食欲,是一款廉价的营养靓汤。
主料
鲩鱼尾350克
辅料
银耳15克木瓜400克红枣10粒
一小块清水1500毫升

木瓜银耳鱼尾汤的做法,共7个步骤

木瓜银耳鱼尾汤的做法图解1

1/7. 准备好所需的原料。

木瓜银耳鱼尾汤的做法图解2

2/7. 将银耳用清水泡开,去掉黄色的部分,清洗干净后,撕成小块;木瓜去皮也切小块;红枣洗净去核,姜块用刀拍松,待用。

木瓜银耳鱼尾汤的做法图解3

3/7. 汤锅里注入1500ml的清水,大火烧开。

木瓜银耳鱼尾汤的做法图解4

4/7. 鲩鱼尾洗净后,用少量的油,中小火煎至两面金黄。

木瓜银耳鱼尾汤的做法图解5

5/7. 汤锅里的水烧开后,加入木瓜,银耳,红枣和姜块,盖上盖子一起烧开。

木瓜银耳鱼尾汤的做法图解6

6/7. 加入煎香了的鲩鱼尾,盖上盖子继续烧开。

木瓜银耳鱼尾汤的做法图解7

7/7. 待全部材料烧开后,转小火慢煲2小时即可食用,食用时加适量的盐即可。

小窍门

这汤的材料里有银耳,最好是一次喝完,因为银耳经煮过后,放置时间长了容易产生亚硝酸盐,吃了容易引起败血症。
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