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冬瓜海带咸肉汤

冬瓜海带咸肉汤

爱跳舞的老太14

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冬瓜海带咸肉汤---如果是用火腿做,那就是上好的汤了。
但是贫民百姓,那里家里都存放着火腿?所以常常放些咸肉,就非常有味道了。
主料
冬瓜200克
辅料
海带100克咸肉80克料酒适量
适量大蒜适量适量
鸡精适量适量

冬瓜海带咸肉汤的做法,共8个步骤

冬瓜海带咸肉汤的做法图解1

1/8. 准备食才
海带洗净切丝
冬瓜去皮去瓤,洗净切片
咸肉洗净切片

冬瓜海带咸肉汤的做法图解2

2/8. 锅里油热,放下姜片爆香,放咸肉煸炒。

冬瓜海带咸肉汤的做法图解3

3/8. 放冬瓜煸炒一下盛出。

冬瓜海带咸肉汤的做法图解4

4/8. 海带丝放开水焯3分钟捞出。

冬瓜海带咸肉汤的做法图解5

5/8. 取砂锅,放适量清水,放下冬瓜咸肉。

冬瓜海带咸肉汤的做法图解6

6/8. 放入海带。

冬瓜海带咸肉汤的做法图解7

7/8. 加料酒,大火煮开,小火煮至冬瓜熟。

冬瓜海带咸肉汤的做法图解8

8/8. 放些盐,鸡精,蒜末,葱花即可。

小窍门

1.如果咸肉太咸,事先要浸泡一下,去掉些咸味。
2.做此汤,油的用量很少。保持清汤。
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营养信息

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  • 冬瓜海带咸肉汤热量18 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质0.4 克
  • 碳水化合物1.8 克
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