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萝卜三丝

萝卜三丝

小妖妖

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明天长假开始了,无论旅游的、寻友的还是探亲的……都少不了聚几顿米西米西,或许七天过去,腰上又要长膘,胃又要被酒精熏几回,如此,我建议在肥肠厚油的饮食外请多吃点萝卜清清肠子。 这道“炒萝卜三丝”的原料有干墨鱼丝,干墨鱼泡发后切成细丝,青红椒丝,这种搭配是九江、鄱阳湖一带的特色。墨鱼增加了萝卜的鲜,萝卜传递给了墨鱼的甜,因为加米酒而不须再加白糖。
主料
干墨鱼适量青红椒适量萝卜适量
米酒适量姜丝适量适量
生抽适量味精适量

萝卜三丝的做法,共4个步骤

1/4. 温油,下干椒丝、姜丝,煸出香;

2/4. 再下腌的干墨鱼丝,倒入一小勺米酒,翻炒;

3/4. 把墨鱼丝晾在油一边,另一边倒入白萝卜丝、青椒丝翻炒,加盐、生抽调味;

4/4. 把三丝混合,加味精,装盘。

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营养信息

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  • 萝卜三丝热量1023 千卡
  • 脂肪2.9 克
  • 蛋白质76.26 克
  • 碳水化合物56.75 克
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