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干蕨菜炖肉皮

干蕨菜炖肉皮

蹭饭帝

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主料
干蕨菜适量猪肉皮适量适量
辅料
适量

干蕨菜炖肉皮的做法,共8个步骤

1/8. 提前两到三个小时,将干蕨菜头部及老根剪去,泡于温水中。

2/8. 泡软后清洗,直到清洗的水不再褐黄后切成段。

3/8. 猪皮蒸至筷子一戳即过后晾凉,切成两厘米见方的小块。

4/8. 锅内放油,放入葱姜炒出香味后放入蕨菜翻炒。

5/8. 放入切好的肉皮继续翻炒,直至肉皮变色。

6/8. 滴入老抽翻炒均匀后倒入准备好的开水,没过食材,放入两片香叶和桂皮。

7/8. 文火炖三十分钟到四十分钟。

8/8. 放入盐、鸡精大火收汁即可。

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营养信息

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  • 干蕨菜炖肉皮热量64 千卡
  • 脂肪0.6 克
  • 蛋白质3.3 克
  • 碳水化合物13.6 克
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