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炝拌空心菜叶

炝拌空心菜叶

蹭饭帝

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主料
空心菜1斤
辅料
大蒜4瓣1/2小匙

炝拌空心菜叶的做法,共4个步骤

1/4. 先将空心菜叶摘下,清洗干净。大蒜剁碎。

2/4. 锅中烧开水,滴2滴油,放一点盐,将空心菜叶汆水半分钟。捞出,浸入冰水中。

3/4. 准备一个碗,将凉透的菜叶捞出,沥干水,撒上蒜蓉,并放上盐。

4/4. 锅中入油,烧热后,将热油倒在蒜蓉和盐上,等1分钟后,拌匀即可。

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营养信息

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  • 炝拌空心菜叶热量71 千卡
  • 脂肪0.3 克
  • 蛋白质2.2 克
  • 碳水化合物3.6 克
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