| 主料 | ||
| 小白菜1捆 | 虾皮一小把 | |
| 辅料 | ||
| 葱花若干 | ||
虾皮炒小白菜的做法，共2个步骤
1/2. 小白菜洗干净，切5-6CM长的段，用沸水焯一下，葱切葱花，利用煮开水的时间，把虾皮用清水浸泡5分钟后洗干净。
2/2. 热锅倒油，油5成热的时候放入葱花爆香，然后放入小白菜翻炒，2分钟后，把洗净的虾皮放进去接着炒几下，出锅。
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| 主料 | ||
| 小白菜1捆 | 虾皮一小把 | |
| 辅料 | ||
| 葱花若干 | ||
1/2. 小白菜洗干净，切5-6CM长的段，用沸水焯一下，葱切葱花，利用煮开水的时间，把虾皮用清水浸泡5分钟后洗干净。
2/2. 热锅倒油，油5成热的时候放入葱花爆香，然后放入小白菜翻炒，2分钟后，把洗净的虾皮放进去接着炒几下，出锅。
吃小白菜100克，热量17千卡
相当于铅球4分钟消耗的热量...
吃白菜100克，热量35千卡
相当于水球4分钟消耗的热量...
吃虾皮100克，热量153千卡
相当于堆木头31分钟消耗的热量...
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