| 主料 | ||
| 文昌鸡适量 | 马蹄适量 | 胡萝卜适量 |
文昌鸡炖汤的做法，共2个步骤
1/2. 文昌鸡一只起肉后剩下的骨头洗净，用水焯一下去掉血水，洗净。
2/2. 把鸡骨头放入炖锅中炖，如果要喝汤也可加马蹄和胡萝卜炖熟加盐和鸡精调味即可。
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| 主料 | ||
| 文昌鸡适量 | 马蹄适量 | 胡萝卜适量 |
1/2. 文昌鸡一只起肉后剩下的骨头洗净，用水焯一下去掉血水，洗净。
2/2. 把鸡骨头放入炖锅中炖，如果要喝汤也可加马蹄和胡萝卜炖熟加盐和鸡精调味即可。
吃马蹄100克，热量53千卡
相当于抽烟53分钟消耗的热量...
吃胡萝卜100克，热量37千卡
相当于瑜珈11分钟消耗的热量...
吃文昌鸡100克，热量85千卡
相当于槌球34分钟消耗的热量...
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