主料 | ||
1.棒棒腿1只适量 | 蛋1个适量 | 2.汉堡面包1个适量 |
肉1片适量 | 洋葱丝少许适量 | 蕃茄1片适量 |
生菜1片适量 | 3.芭乐1/3个适量 | 苹果1/4个适量 |
小蕃茄8个适量 | 1.盐1小匙适量 | 胡椒粉1小匙适量 |
糖1小匙适量 | 2.面粉2大匙适量 | 胡椒粉1小匙适量 |
盐1/2小匙适量 | 泡打粉1/2小匙适量 | 太白粉2大匙适量 |
3.盐1小匙适量 | 水1杯适量 | 4.蕃茄酱1/2大匙适量 |
酸黄瓜3片适量 |
1/5. 将腿加入调味料腌15分钟,将蛋打散备用,将调味料拌匀备用。
2/5. 先将棒棒腿均匀沾上拌好之调味料,整只再沾满蛋液,随即再回沾调味料,可重覆多次,皮会更好吃。
3/5. 热油后,放入棒棒腿,用中火炸约5~8分钟,表皮呈金黄色,先捞起,改大火再炸10秒即可,将棒棒腿捞起,沥干油份,可用铝箔纸包着头处,取用时较方便,但不可整只包密,因为会有水份,而影响酥脆程度。
4/5. 将汉堡肉用热平底锅加入少许油,煎至两面熟透,切开汉堡面包口,依序放入生菜、蕃茄、洋葱、肉片,再放入调味料,做好后,用保鲜膜包好,放入野餐盒中即可。
5/5. 水果洗净切好,用盐水腌泡一下,取出放入冷藏盒中。