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蒜香白菜心

蒜香白菜心

爱吃de胖子

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白菜的精华在于菜心,甜香无比,再通过蒸的方法最大限度的保存了菜的营养价值。
主料
白菜心一颗粉丝一把
辅料
大蒜20克花生油20克美极鲜8克
蚝油5克

蒜香白菜心的做法,共9个步骤

蒜香白菜心的做法图解1

1/9. 白菜心纵向切成8块摆入盘中备用。

蒜香白菜心的做法图解2

2/9. 大蒜切成小粒。

蒜香白菜心的做法图解3

3/9. 放入碗中,往蒜上浇上一勺热油。

蒜香白菜心的做法图解4

4/9. 再倒入美极鲜,蚝油搅拌均匀制成蒜香汁。

蒜香白菜心的做法图解5

5/9. 粉丝入沸水中煮至八成熟。

蒜香白菜心的做法图解6

6/9. 盛出放入冰水中镇一下盛出备用。

蒜香白菜心的做法图解7

7/9. 把粉丝切一下均匀的摆放在菜心上面。

蒜香白菜心的做法图解8

8/9. 再浇上蒜香汁。

蒜香白菜心的做法图解9

9/9. 入蒸锅大火蒸5分钟取出即可。

小窍门

蒸的时间不能超过5分钟,时间长了,菜心软了,味道就变了。
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营养信息

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  • 蒜香白菜心热量324 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质0.8 克
  • 碳水化合物83.7 克
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