| 主料 | ||
| 玉米笋150公克适量 | 辣椒丝5公克适量 | 蒜末5公克适量 |
| 白醋1小匙适量 | 盐1/6小匙适量 | 细砂糖1小匙适量 |
| 香油1大匙适量 | ||
凉拌玉米笋的做法，共2个步骤
1/2. 玉米笋切斜片汆烫约10秒，捞起沖冷水至冷却后沥干水份备用。
2/2. 将辣椒丝、蒜末及所有调味料拌匀后加入作法1玉米笋片拌匀即可。
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| 主料 | ||
| 玉米笋150公克适量 | 辣椒丝5公克适量 | 蒜末5公克适量 |
| 白醋1小匙适量 | 盐1/6小匙适量 | 细砂糖1小匙适量 |
| 香油1大匙适量 | ||
1/2. 玉米笋切斜片汆烫约10秒，捞起沖冷水至冷却后沥干水份备用。
2/2. 将辣椒丝、蒜末及所有调味料拌匀后加入作法1玉米笋片拌匀即可。
吃玉米100克，热量196千卡
相当于砌砖28分钟消耗的热量...
吃玉米笋100克，热量26千卡
相当于滑翔飞行7分钟消耗的热量...
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