| 主料 | ||
| 四季豆80公克适量 | 大蒜2粒适量 | 盐1小匙适量 |
| 水40㏄适量 | ||
清炒四季豆的做法，共2个步骤
1/2. 四季豆洗净切段；大蒜洗净，去皮切末；备用。
2/2. 热锅倒入适量油烧热，放入蒜末小火炒香，加入四季豆段及所有调味料拌炒至均匀且熟透即可。
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| 主料 | ||
| 四季豆80公克适量 | 大蒜2粒适量 | 盐1小匙适量 |
| 水40㏄适量 | ||
1/2. 四季豆洗净切段；大蒜洗净，去皮切末；备用。
2/2. 热锅倒入适量油烧热，放入蒜末小火炒香，加入四季豆段及所有调味料拌炒至均匀且熟透即可。
吃四季豆100克，热量24千卡
相当于吹长号7分钟消耗的热量...
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