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皮蛋炒鱼丁

皮蛋炒鱼丁

MY633

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主料
皮蛋4个鱼肉1块鸡蛋清1个
辅料
红椒2个淀粉适量适量
适量大蒜适量3克
鸡精适量

皮蛋炒鱼丁的做法,共11个步骤

皮蛋炒鱼丁的做法图解1

1/11. 准备好食材。

皮蛋炒鱼丁的做法图解2

2/11. 鱼肉洗净切丁装入碗中。

皮蛋炒鱼丁的做法图解3

3/11. 加鸡蛋清、少许盐、鸡精、淀粉拌匀淹15分钟。

皮蛋炒鱼丁的做法图解4

4/11. 皮蛋去壳切丁,红椒、姜、蒜洗净切末,葱洗净切花。

皮蛋炒鱼丁的做法图解5

5/11. 锅中加油烧四成热时下鱼丁滑炒捞出沥干油备用。

皮蛋炒鱼丁的做法图解6

6/11. 原锅留油烧热下姜、蒜末爆香。

皮蛋炒鱼丁的做法图解7

7/11. 下皮蛋、红椒略炒。

皮蛋炒鱼丁的做法图解8

8/11. 再加入鱼丁翻炒匀。

皮蛋炒鱼丁的做法图解9

9/11. 加盐调味。

皮蛋炒鱼丁的做法图解10

10/11. 加鸡精炒匀。

皮蛋炒鱼丁的做法图解11

11/11. 最后撒上葱花即可出锅装盘。

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营养信息

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  • 皮蛋炒鱼丁热量659 千卡
  • 脂肪24.3 克
  • 蛋白质33.3 克
  • 碳水化合物13.3 克
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