| 主料 | ||
| 黑胡椒火腿40g适量 | 水煮蛋1个适量 | 小黄瓜32g适量 |
| 萝卜婴15g适量 | 低卡优格45g适量 | |
健康低卡三明治的做法，共2个步骤
1/2. 水煮蛋以切器切成片。
2/2. 将面包抹上优格后，夹入黑胡椒火腿、小黄瓜、萝卜婴和作法1的水煮蛋切片，轻压后切开，即可食用。
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| 黑胡椒火腿40g适量 | 水煮蛋1个适量 | 小黄瓜32g适量 |
| 萝卜婴15g适量 | 低卡优格45g适量 | |
1/2. 水煮蛋以切器切成片。
2/2. 将面包抹上优格后，夹入黑胡椒火腿、小黄瓜、萝卜婴和作法1的水煮蛋切片，轻压后切开，即可食用。
吃三明治100克，热量244千卡
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