| 主料 | ||
| 枸杞15公克适量 | 白菊花8公克适量 | 桑叶10公克适量 |
| 水700cc适量 | 冰糖1大匙适量 | |
枸杞菊花茶的做法，共2个步骤
1/2. 将全部药材以冷水沖洗去除杂质，备用。
2/2. 取一汤锅，放入水700cc与作法1的药材.，以大火煮沸后转小火，续煮约25分钟后熄火过滤掉药材，加入冰糖煮入味即可。
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| 水700cc适量 | 冰糖1大匙适量 | |
1/2. 将全部药材以冷水沖洗去除杂质，备用。
2/2. 取一汤锅，放入水700cc与作法1的药材.，以大火煮沸后转小火，续煮约25分钟后熄火过滤掉药材，加入冰糖煮入味即可。
吃枸杞100克，热量258千卡
相当于掸灰尘103分钟消耗的热量...
吃菊花茶100克，热量1千卡
相当于体能训练0分钟消耗的热量...
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