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芙蓉鲫鱼

芙蓉鲫鱼

尘欢07

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湖南素称芙蓉国,***主席曾有芙蓉国里尽朝晖的赞誉。厨师以蛋清象征白芙蓉,取之与鱼茸调匀,制成富有地方色彩的芙蓉鲫鱼,这一美味。
特点:1、鲫鱼是一种小型广适应鱼类,除青藏高原外,广布于全国各水系水体中,喜栖在水草丛生的浅水河湾湖泊中。在不同的地区生长速度不同,长江中下游的鲫鱼,一般在250克左右,大的可达1250克。鲫鱼四季皆产,以春、冬两季肉质最佳。2、 洞庭湖区盛产荷包鲫鱼,肥胖丰腴,形似荷包,质地细嫩,甜润鲜美,是鱼类中的上品。此菜即以荷包鲫鱼为主料,配以蛋清同蒸,味道鲜嫩,落口即溶,是湖南传统名菜。
主料
鲜鲫鱼适量鸡蛋清适量熟瘦火腿适量
鸡清汤适量
辅料
适量适量胡椒粉适量
绍酒适量精盐适量香油适量

芙蓉鲫鱼的做法,共13个步骤

芙蓉鲫鱼的做法图解1

1/13. 鲜鲫鱼、鸡蛋备用。

芙蓉鲫鱼的做法图解2

2/13. 鲫鱼去鳞、鳃、内脏,洗净,斜切下鲫鱼的头和尾。

芙蓉鲫鱼的做法图解3

3/13. 同鱼身一起装入盘中,加绍酒和拍破的葱姜。

芙蓉鲫鱼的做法图解4

4/13. 上笼蒸10分钟取出,头尾和原汤不动。

芙蓉鲫鱼的做法图解5

5/13. 用小刀剔下鱼肉。

芙蓉鲫鱼的做法图解6

6/13. 将蛋清打散。

芙蓉鲫鱼的做法图解7

7/13. 加入鸡汤、鱼肉原汤,加入精盐、味精、胡椒粉搅匀。

芙蓉鲫鱼的做法图解8

8/13. 放入剔下的鱼肉搅拌均匀。

芙蓉鲫鱼的做法图解9

9/13. 将一半装入汤碗。

芙蓉鲫鱼的做法图解10

10/13. 上笼蒸至半熟取出。

芙蓉鲫鱼的做法图解11

11/13. 另一半倒在上面,同时把鱼头、鱼尾摆盘。

芙蓉鲫鱼的做法图解12

12/13. 上笼蒸熟。

芙蓉鲫鱼的做法图解13

13/13. 撒上火腿末、葱花,淋入香油即可。

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营养信息

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  • 芙蓉鲫鱼热量104 千卡
  • 脂肪8.8 克
  • 蛋白质13.3 克
  • 碳水化合物2.8 克
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