营养早餐

1/8. 把小上海青洗净待用。（这可是我家阳台泡沫箱里中的无公害上海青哦）

2/8. 然后把青菜剁碎待用。

3/8. 鸡蛋打入碗内搅匀，并加入盐、胡椒粉和面粉再次搅匀。

4/8. 然后放入剁碎的小青菜搅匀。

5/8. 平底锅置火上加入少许色拉油抹均匀。5成热时倒入面糊摊薄。再盖上锅盖小火煎。

6/8. 这样就熟了。盖上锅盖就只需要煎一面就可以了。

7/8. 把煎好的鸡蛋饼翻过来放上一根火腿肠，然后从一边卷起来。要卷紧一些。