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三色明虾片

三色明虾片

瑞瑞37

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主料
明虾(或鱼片适量鸡片)15只适量腌虾料(蛋白1只适量
生粉1.5汤匙适量适量酒各1/2汤匙)适量
葱粒2汤匙适量姜茸l/2汤匙适量豆苗或芥蓝菜250克适量
酒l汤匙适量香油1茶匙适量上汤2汤匙适量
生粉1茶匙适量番茄酱3汤匙适量咖哩粉1汤匙适量

三色明虾片的做法,共5个步骤

1/5. 虾头与虾壳剥除后,取肉用盐抓洗一次,洗净并拭干水分,每只虾横面切成4片,全部盛在大碗内,加入腌虾料拌匀,腌30分钟。

2/5. ②用3汤匙油及盐将豆苗炒熟,用漏勺滤干菜汁,放在大碟内排成一个??字形。

3/5. ③将油在锅内烧成八分热后,倒下虾片,大火煨炸约10秒钟,见虾变白即行捞出滤干。

4/5. ④另用3汤匙油爆炒葱姜末后,将虾片重放回锅中,并放入酒、香油、上汤及生粉、盐,大火拌炒5秒钟即可,先盛出2/3的虾片,在锅内留下的1/3虾片中,加入番茄酱拌炒均匀,淋l/2汤匙油即可盛在大碟中一个三角形空位中。

5/5. ⑤另在锅内放l汤匙油,倒下咖哩粉(用3汤匙水先调匀),小火炒香后,将另1/3虾片放入拌炒至颜色均匀即盛在大碟中另一个空位内,所剩下之空位放剩下之虾片(白色)便成为三色明虾片。

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营养信息

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  • 三色明虾片热量4 千卡
  • 脂肪0 克
  • 蛋白质2 克
  • 碳水化合物12.7 克
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