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合川肉片

合川肉片

阿雅雅

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主料
猪腿肉400克。水发玉兰片100克适量水发木耳30克适量鲜菜心50克。泡辣椒10克适量
适量大蒜适量葱各10克适量
盐3克适量酱油10克适量醋10克:适量
糖15克适量味精1克适量料酒10克适量
鲜汤40克适量豆粉25克适量鸡蛋25克适量
素油150克适量

合川肉片的做法,共3个步骤

1/3. 猪肉切成长约4厘米、宽4厘米、厚0.3厘米的片,加盐、料酒、鸡蛋、豆粉拌匀。

2/3. 水发玉兰片切成薄片,泡辣椒去籽切成菱形,姜、蒜切片,葱切成马耳朵形,用酱油、糖、醋、味精、水豆粉、鲜汤兑成芡汁。

3/3. 炒锅置旺火上,放油烧热(约120℃),将肉片理平入锅,煎至呈金黄色时翻面,待两面都呈金黄色后,将肉片拨至一边,下泡辣椒、姜、蒜、木耳、兰片、菜心、葱迅速炒几下,然后与肉片炒匀,烹入芡汁,迅速翻簸起锅,装盘即成。

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营养信息

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  • 合川肉片热量95 千卡
  • 脂肪0.8 克
  • 蛋白质5.8 克
  • 碳水化合物37.9 克
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