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奶香酱烤茄夹

奶香酱烤茄夹

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主料
茄子1至2条适量猪里脊肉适量低脂奶酪适量
马苏里拉芝士适量排骨酱(或叉烧酱)适量蒜蓉适量

奶香酱烤茄夹的做法,共5个步骤

1/5. 茄子切滚刀片,放到清水稍稍泡一下沥干备用,猪肉切成肉末,下盐,糖,酱油,排骨酱,麻油,生粉少许,油腌30分钟;

2/5. 热锅炒香蒜蓉,下腌好的肉末,炒成香香的肉末酱备用;

3/5. 用不粘锅,下很少的油,将茄子片稍稍煎软,备用;(这个程序也可用烤的方法处理);

4/5. 取一片煎好的茄子片,上面加一勺肉末酱,洒上一些低脂奶酪,再上盖一片茄子,最后在最上面的茄子面上洒上马苏里拉芝士,这样,一个茄夹就做好了,依此方法,把剩下的茄夹做好;

5/5. 烤箱预热150至160度,烤15分钟,表面芝士熔化就好了。

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营养信息

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  • 奶香酱烤茄夹热量1646 千卡
  • 脂肪66.2 克
  • 蛋白质63.6 克
  • 碳水化合物22.4 克
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