主料 | ||
(此用量可供3-4人食用)适量 | 去皮牛尾800g适量 | 巴戟天25g适量 |
杜仲20g适量 | 黑枣6粒适量 | 陈皮1块适量 |
桂圆肉6枚适量 | 枸杞1茶匙(约10枚)适量 | 白胡椒粒1茶匙(5g)适量 |
盐1茶匙(5g)适量 |
1/4. 牛尾剁成大块,用开水烫去血水,洗净沥干。
2/4. 将巴戟天、杜仲、黑枣、陈皮、桂圆肉和枸杞用清水冲洗干净,再沥干水分待用。
3/4. 锅中注入3800ml清水大火烧沸,再加入所有材料(枸杞、盐留用),再次烧沸后转小火煲3小时。
4/4. 最后放入枸杞再煲30分钟,食用前加盐调味即可。