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荷花鸡腐

荷花鸡腐

葛思嘉

葛思嘉

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这道菜运用了徽菜的典型做法——蒸,特点是:清淡鲜嫩,造型美观。
主料
鸡胸肉70克虾仁50克火腿末5克
辅料
肥膘40克20克15克
黄酒20克淀粉10克5克
食用油10克味精2克

荷花鸡腐的做法,共7个步骤

荷花鸡腐的做法图解1

1/7. 准备好原料:鸡胸肉、肥膘、虾仁

荷花鸡腐的做法图解2

2/7. 准备一碗葱姜水,把三种原料剁成茸

荷花鸡腐的做法图解3

3/7. 剁好的鸡茸加葱姜水、盐、黄酒、蛋清、干淀粉朝一个方向搅拌均匀

荷花鸡腐的做法图解4

4/7. 准备数个瓷勺,每个瓷勺上都抹上一层油,把搅拌好的鸡茸放在勺上,沾点水用手抹平,撒上火腿末

荷花鸡腐的做法图解5

5/7. 上笼屉蒸10分钟

荷花鸡腐的做法图解6

6/7. 另起一锅,放油,倒入少许水加盐、味精、葱姜水、黄酒用湿淀粉勾芡

荷花鸡腐的做法图解7

7/7. 随后用汤汁浇在蒸好摆好盘的鸡腐上即可

小窍门

1、取一个蛋清放碗里搅匀和鸡腐一起蒸熟做莲蓬用;
2、青豆数粒放碗里加水用微波炉打2分钟蒸熟做莲子心用。
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营养信息

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  • 荷花鸡腐热量130 千卡
  • 脂肪22.28 克
  • 蛋白质46.08 克
  • 碳水化合物4.34 克
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