| 主料 | ||
| 香蕉2根适量 | 柠檬1/2只适量 | 原味酸奶1瓶（约200ml）适量 |
| 鲜牛奶400ml适量 | 香草味冰淇淋（挖成球）1个适量 | |
香蕉柠檬奶昔的做法，共1个步骤
1/1. 将香蕉剥去外皮，切成小块备用。将柠檬外皮擦成丝备用；其余柠檬切成小块备用。
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| 主料 | ||
| 香蕉2根适量 | 柠檬1/2只适量 | 原味酸奶1瓶（约200ml）适量 |
| 鲜牛奶400ml适量 | 香草味冰淇淋（挖成球）1个适量 | |
1/1. 将香蕉剥去外皮，切成小块备用。将柠檬外皮擦成丝备用；其余柠檬切成小块备用。
吃柠檬100克，热量35千卡
相当于剪指甲35分钟消耗的热量...
吃奶昔100克，热量110千卡
相当于做饭44分钟消耗的热量...
吃香蕉100克，热量89千卡
相当于包装礼物59分钟消耗的热量...
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