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干番茄烧大虾

干番茄烧大虾

怀袖青梅

怀袖青梅

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主料
中等大小明虾500克去汁晒干番茄100克莱姆(青柠)1个
橄榄油3汤匙泰式甜椒酱2汤匙黑胡椒少许
芝麻菜叶(Rocket)1把酪梨(牛油果)1个
辅料
莱姆(青柠)1个纯橄榄油1汤匙淡酱油1汤匙
白糖少许

干番茄烧大虾的做法,共7个步骤

1/7. 大虾去壳去肠;干番茄切碎。用削皮器削下莱姆皮或将莱姆皮擦碎;挤出莱姆汁,待用。

2/7. 橄榄油放入厚底大煎锅加热。放入明虾拌炒,用中高火烧煮1—2分钟。

3/7. 加入干番茄和甜椒酱,不时搅拌。再烧3—4分钟至虾肉呈不透明。

4/7. 把莱姆皮和汁放入锅里,加胡椒调味。锅离火,置于一旁。

5/7. 制作沙拉酱:用另外一个莱姆挤出两茶匙汁,同橄榄油、酱油及糖调和。

6/7. 芝麻菜叶洗净;酪梨去皮切片。把芝麻菜叶和酪梨排放在4个盘子里,舀上沙拉酱。

7/7. 把明虾和锅里的酱汁一起浇在沙拉上,立即上桌。

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营养信息

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  • 干番茄烧大虾热量262 千卡
  • 脂肪104.01 克
  • 蛋白质4.37 克
  • 碳水化合物5.33 克
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