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甘蔗马蹄茅根水

甘蔗马蹄茅根水

美丽果

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主料
甘蔗1千克马蹄300克白茅根250克
胡萝卜200克

甘蔗马蹄茅根水的做法,共2个步骤

1/2. 甘蔗洗净,去皮,剁成5厘米长的段。马蹄洗净,去皮,一切两半。胡萝卜洗净,去皮,切成3厘米长的段。白茅根洗净,去皮,切成5厘米长的段。

2/2. 取一大汤锅,用餐具洗洁精彻底洗去异味。锅内加水、甘蔗、马蹄、胡萝卜、白茅根,盖上,放中火上烧开后转中偏小火,煮2小时。加冰糖,继续煮30分钟,关火。待汤凉冷后,用漏勺滤掉固体物,将糖水倒入容器内,盖上,放冰箱冷却后即可饮用。

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营养信息

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  • 甘蔗马蹄茅根水热量647 千卡
  • 脂肪1 克
  • 蛋白质4.2 克
  • 碳水化合物45.5 克
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