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简便虾米节瓜粉丝煲

简便虾米节瓜粉丝煲

小小食客

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主料
节瓜(毛瓜)1条虾米约15-20只粉丝1束
干贝3颗鸡汤1罐
辅料
植物油11/2汤匙蒜头2瓣生抽1茶匙
1茶匙

简便虾米节瓜粉丝煲的做法,共3个步骤

1/3. 节瓜去皮,切成薄的小方块。虾米和干贝一起用暖水浸泡。干贝用暖水浸泡变软后,用手撕成丝。粉丝用另外的碗用暖水泡开。

2/3. 大火下油,放蒜头碎下去爆香之后,放入节瓜炒一下,约1分钟后,加入鸡汤,然后放入虾米和干贝丝。煮开之后,转成中小火,煮至节瓜变成透明,约10-15分钟。

3/3. 试一下汤的味道,如果不够咸,就加入盐和生抽。待节瓜煮至透明的时候,放粉丝下去,再煮1分钟,就可以装盘了。如想汤浓一些,可以勾芡。

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营养信息

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  • 简便虾米节瓜粉丝煲热量473 千卡
  • 脂肪2.4 克
  • 蛋白质57.4 克
  • 碳水化合物88.8 克
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