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美味纸包鸡

美味纸包鸡

拿铁

拿铁

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主料
光鸡一只
辅料
面粉适量少许料酒少许
白糖适量生抽适量老抽适量

美味纸包鸡的做法,共7个步骤

1/7. 【准备工作】:
先后用料酒、盐、糖、生抽、老抽抹均光鸡内外身,鸡胸朝下置于容器里放入冰箱腌制两天。

2/7. 把腌好的光鸡用烹饪羊皮纸包裹好;再用做好的一大张面皮包住整个羊皮纸光鸡。同时预热烤箱,温度设置为420华氏度(这里的烤箱温度都是标记为华氏)。

3/7. 把包裹好的光鸡置于烤盘中,注意为清洁方便烤盘上要铺上一层锡纸。

4/7. 【烤制方法】: 根据中餐烹调的方法先武火后文火的方法,把烤盘送入预热好的烤箱内:

5/7. 首先,用420华氏的高温把鸡烤制20分钟;

6/7. 其次,把烤箱温度调至375华氏度烤制30分钟;

7/7. 最后把烤箱温度调至350华氏度烤制50分钟;关烤箱(turn off),等约十分钟再取出烤盘,再等十分钟就可以打开面皮取出鸡肉享用了。

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营养信息

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  • 美味纸包鸡热量1311 千卡
  • 脂肪9.6 克
  • 蛋白质18.5 克
  • 碳水化合物1.4 克
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