大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
素菜总动员

素菜总动员

杨猫

杨猫

10891人浏览
分享到:
收藏(987)
主料
木耳适量干香菇适量香干适量
豆皮适量黄豆芽适量胡萝卜适量
小菠菜适量芹菜适量豌豆苗适量
雪里蕻适量
辅料
少许鸡精少许白糖适量
香油适量

素菜总动员的做法,共7个步骤

素菜总动员的做法图解1

1/7. 将黄豆芽、胡萝卜、小菠菜、芹菜、豌豆苗洗净;黄豆芽去尾巴尖,胡萝卜削皮,小菠菜去黄叶保留整棵形状,芹菜去梗去叶,豌豆苗去老梗

2/7. 用温水将木耳、香菇泡发;同时将香干、豆皮洗净备用

3/7. 将泡发好的木耳、干香菇以及香干、豆皮,胡萝卜切丝,芹菜切同等长度的段(我的雪菜是切好了腌的,如果你是买的成棵的雪菜,要切粒)

4/7. 炒锅热油,将木耳丝倒入,快速翻炒后,加入适量盐,炒熟后倒入事先准备好的大盆中

素菜总动员的做法图解5

5/7. 炒锅热油,将香菇丝倒入,快速翻炒后,加入适量盐,炒熟后倒装木耳的大盆中

6/7. 依次,将香干、豆皮、黄豆芽、胡萝卜、芹菜、小菠菜、豌豆苗、雪里蕻分别炒熟,倒入大盆,在炒芹菜时要加一些糖,炒雪里蕻时,盐不要加了,加一些糖即可

7/7. 在大盆中加入鸡精与香油,将全有的材料与调味料混合均匀即可

小窍门

1、因为各种素菜所需要的油量、火候、成熟时间均不一样,所以必须采用分开炒,最后拌的方法!
2、在炒芹菜与雪里蕻这种略有苦味的菜时,要加一点糖以去苦提鲜
3、在炒黄豆芽、芹菜、小菠菜与豌豆苗时会出水,要将水逼掉后再倒入大盆

点赞(3182)
分享到:
收藏(987)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
10891人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 素菜总动员热量1139 千卡
  • 脂肪23.19 克
  • 蛋白质62.45 克
  • 碳水化合物132.92 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看