大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
止咳润肺汤-川贝雪梨汤

止咳润肺汤-川贝雪梨汤

文怡

文怡

11309人浏览
分享到:
收藏(534)
主料
雪梨(中等大小)1个川贝20粒左右水发银耳1大朵
辅料
冰糖8粒左右

止咳润肺汤-川贝雪梨汤的做法,共3个步骤

止咳润肺汤-川贝雪梨汤的做法图解1

1/3. 用清水浸泡川贝约10分钟,浸泡后的水,倒掉不要。浸泡川贝的水,有微苦的味道。

止咳润肺汤-川贝雪梨汤的做法图解2

2/3. 雪梨洗净后,切成一口大小的块儿,银耳撕成小朵,冰糖与泡好的川贝一起放入一个大碗(微波炉专用)中,倒入可以没过材料的清水。

止咳润肺汤-川贝雪梨汤的做法图解3

3/3. 在碗的表面覆盖上一层保鲜膜(不需扎孔),放入微波炉中,用高火打7分钟即可。

小窍门

**川贝有止咳的功效,在中药店可以买到。有一些大型超市的也可以找到。
**川贝在用之前,一定洗净后浸泡10分钟,再把浸泡的水倒掉,用新的清水来煮。否则用浸泡的水,会有一股苦味。
**银耳要选择颜色微黄的,而不是白白的。浸泡银耳,只需要用清水浸泡即可,不用加其他的东西。用之前去掉根部的黄色硬结。
**雪梨有止咳化痰,健脾的功效,所以选择对梨很重要。雪梨有以下特征:表面有麻点,颜色呈金黄色,用手掂一掂,手感沉的比较好。河北产的雪梨品质比较好。
**雪梨有润肺润燥的功效,在制作时千万不要去皮去核,这样味道更好。
**放入微波炉的容器一定要是微波炉专用的容器。保鲜膜也要用微波炉可用的品种。
**这款川贝雪梨汤,如果用汤锅熬制的话,大概需要水开后小火炖30分钟。但如果家里有急用,或平时没时间,用微波炉高火打7分钟也可以,功效和味道一致,唯一不同的就是,用微波炉打的汤,没有长时间煲煮的那么粘稠。

点赞(8843)
分享到:
收藏(534)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
11309人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 止咳润肺汤-川贝雪梨汤热量45 千卡
  • 脂肪0.5 克
  • 蛋白质4 克
  • 碳水化合物69.8 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看