| 主料 | ||
| 韭菜花200克 | 鱿鱼1 只 | 红辣椒2 个 |
| 辅料 | ||
| 橄榄油1茶匙 | 酒1大匙1大匙 | 盐1/2茶匙 |
| 糖1/4茶匙1/4茶匙 | ||
韭菜花炒鱿鱼的做法，共3个步骤
1/3. 韭菜花切段
2.红辣椒切丝
2/3. 鱿鱼切圈后过热油备用
3/3. 取一不沾锅放油后
5.放入红辣椒,韭菜花炒香后，再放入作法3的鱿鱼拌炒。
拌炒大约2分钟就好
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营养信息
详细信息>>- 韭菜花炒鱿鱼热量392 千卡
- 脂肪2.05 克
- 蛋白质20.959999 克
- 碳水化合物20.16 克
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吃鱿鱼100克，热量75千卡
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吃红辣椒100克，热量40千卡
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吃韭菜花100克，热量25千卡
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