| 主料 | ||
| 丝瓜适量 | 番茄适量 | 红椒适量 |
| 辅料 | ||
| 果蔬适量 | 白糖少许 | 大西洋海盐适量 |
红男绿女的做法，共5个步骤
1/5. 先将丝瓜洗净去皮；
2/5. 再将丝瓜放入有柠檬汁的清水中煮熟；
3/5. 在热锅内放入特级初榨橄榄油，将红椒及番茄放入油内翻炒至熟；
4/5. 将丝瓜放入锅内一起翻炒；
5/5. 放入果蔬等调味料，装盘。
小窍门
口感酸甜，夏日食用可增加食欲。
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吃红椒100克，热量212千卡
相当于打牌141分钟消耗的热量...
吃番茄100克，热量20千卡
相当于劈叉8分钟消耗的热量...
吃丝瓜100克，热量20千卡
相当于蹲起5分钟消耗的热量...
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